
Olahraga 15 menit saja setiap hari, anda memiliki harapan hidup lebih
lama. Khususnya mereka yang sudah berumur bisa melakukan kegiataan
olahraga sederhana. Seperti senam pagi, olahraga Tai chi, jalan cepat
dan lainnya. Olahraga apa yang paling intens untuk kebugaran tubuh, khususnya tabungan di hari tua.